01 · Fark et
Hissettiklerinle başla.
Nasıl hissettiğini tam olarak biliyor, karışık duygular yaşıyor ya da hâlâ anlamaya çalışıyor olabilirsin. Sana en yakın ifadeyi seç. Bütün cevapları bilmen gerekmiyor.
Bir gün, birçok duygu
Aynı anda birden fazla şey hissedebilirsin.
Moodlo ile bir gün geçir: duygularını fark et, bir anı sakla, kendini ifade et ve düşün. Hissetmenin tek bir doğru yolu yok.
02 · Sakla
Küçük anları sakla.
Yoğun bir günde bir satır ve bir duygu yeterli olabilir. Kısa notlar, ruh hâline puan vermeden doğrudan günlüğüne kaydolur.
03 · İfade et
Duygularına bir yüz ver.
Bir duygu seç; ardından Seramik ve Piksel Sanatı'ndan Suluboya'ya kadar yüklü stillerin her birinde nasıl göründüğüne bak.
04 · Anla
Gününe şefkatle dönüp bak.
İstediğin zaman yazılarına, destekleyici metinlere ve ruh hâlindeki değişimlere dön. Moodlo, gününü yargılamadan değişimi fark etmene yardımcı olur.
